Menjalin Hubungan Sehat dengan Diri Sendiri

Kita mungkin sering mendengar betapa pentingnya menjaga hubungan yang sehat dengan keluarga, teman, atau pasangan. Namun, seberapa seringkah kita membicarakan hubungan yang paling penting, yakni menjalin hubungan dengan diri sendiri? 

Sejatinya, hubungan dengan diri sendiri sangatlah penting karena dapat mengubah hidup Anda. Hubungan ini memungkinkan Anda menghadapi tantangan dengan lebih percaya diri, mengejar berbagai target yang ingin Anda capai, dan menjaga kedamaian batin saat apapun terjadi di sekitar Anda.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang memiliki hubungan baik dengan diri sendiri cenderung lebih bahagia dan puas terhadap hidupnya. Mereka juga lebih tahan terhadap stres dan juga depresi.

Lantas, bagaimana cara untuk mulai memelihara hubungan baik dengan diri sendiri? Langkah pertama, cobalah kenali diri Anda. “Apa yang aku rasakan hari ini? Dari mana rasa itu datang?”. Menulis jurnal atau sekadar menyendiri sejenak bisa membantu Anda menemukan jawaban seperti itu.

Kemudian, cobalah untuk menerima diri Anda sepenuhnya. Semua orang punya kelebihan dan kekurangan. Jangan selalu membandingkan diri Anda dengan orang lain atau terlalu keras pada diri sendiri. Menerima diri bukan berarti berhenti berkembang, tapi memberi ruang untuk tumbuh dengan tenang dan percaya diri.

Hal lain yang perlu Anda perhatikan yaitu jangan lupa untuk merawat diri, baik fisik, mental, dan juga emosional. Tidurlah cukup, konsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, dan beri waktu untuk hobi atau hal-hal yang membuat Anda bahagia. Ini semua adalah bentuk cinta pada diri sendiri yang membuat Anda lebih kuat menghadapi kehidupan.

Selanjutnya yang tidak kalah penting, cobalah belajar mengatakan “tidak” untuk sesuatu yang sebenarnya tidak Anda inginkan. Menetapkan batasan bukan egois, tapi tanda menghargai diri sendiri. Fokus pada apa yang penting akan membuat hidup Anda lebih bermakna dan hubungan dengan orang lain lebih sehat.

Percayalah, pada akhirnya hubungan yang sehat dengan diri sendiri akan membuat hidup terasa lebih ringan. Kita akan menjadi lebih sadar, percaya diri, dan juga bisa membangun interaksi yang harmonis dengan orang di sekitar.

“Keseimbangan hidup dimulai dari membangun, menjaga, dan merawat hubungan yang baik dengan diri sendiri”

Jika Anda ingin belajar lebih dalam tentang membangun hubungan yang sehat, mulai dari hubungan diri sendiri, dengan orang lain, serta dengan Tuhan dan semesta, maka buku “Relationship Mastery” adalah panduan tepat.

Pelajari strategi praktisnya dan mulailah perjalanan membangun hubungan yang lebih bermakna. Dapatkan buku “Relationship Mastery” dengan mengklik di sini atau menghubungi: Rafki (081285936661).